💡 歴代9機種以上を運用してる僕の通知設定
メイン機で通知ONにしてるのは「電話」「LINE」「Gmail」「カレンダー」「PayPay」の5つだけです。それ以外は全部OFF。これで集中力が圧倒的に上がりました。
以前は通知全ONで運用してて、1日200回以上通知が来てた時期もありました。仕事中も平気でTikTokやニュースの通知が割り込んで集中できない状態。整理した瞬間、生活が変わりました。
iPhoneの通知が多すぎて集中できない…そんな悩みを解決します。アプリごとの細かい設定から集中モードの使い方まで、通知を完全にコントロールする方法を解説します。
iPhoneの通知設定の基本画面を開く
通知設定は 設定アプリ → 通知 から変更できます。
この画面では、インストールされているすべてのアプリの通知設定を一覧で確認・変更できます。アプリをタップすると、そのアプリ専用の細かい設定画面が開きます。
📷 このページの画面は、僕のiPhoneで撮ったものです（2026年10月23日 追記）。撮ったのは2026年5月15日、iOS 27にする前なので、今の画面と並びが少し違うところがあるかもしれません。
「設定」の「通知」と、開いたときのアプリの一覧（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
通知の表示スタイル3種類
各アプリの通知には3つの表示スタイルがあります。
- バナー（一時的）：画面上部に表示され、数秒で消える
- バナー（持続的）：タップするまで表示され続ける
- なし：通知が画面に表示されない
メッセージや重要なアプリは「持続的」、SNSや不急なアプリは「一時的」または「なし」にすると快適です。
アプリごとに通知をオフにする方法
- 設定アプリを開く
- 「通知」をタップ
- オフにしたいアプリをタップ
- 「通知を許可」のトグルをオフにする
これでそのアプリからの通知はすべて届かなくなります。ゲームアプリや使わなくなったアプリの通知は積極的にオフにしましょう。
「通知を許可」をオフにしたところ（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
通知をサイレント化する方法（バッジだけ残す）
通知自体は受け取りたいが、音と画面表示はいらない場合は、アプリごとの「通知」の欄で、出す場所と音を外します。
- 設定 → 通知 → 対象アプリをタップ
- 「通知を許可」はオンのまま
- 「通知」の欄で「ロック画面」と「バナー」のチェックを外す（「通知センター」だけ残すと、あとでまとめて見られます）
- 「サウンド」をオフ、「バッジ」（アプリアイコンの赤い数字）はオンのまま
LINEグループなど通知量が多いアプリに向いています。
（2026年10月23日 修正：前は「今すぐ配信」「サイレント配信」という項目名で書いていましたが、僕のiPhoneの画面にその名前の項目はありませんでした。画面にあるのは「通知の配信」の「即時配信」と「時刻指定要約」です。下の画面を見てください。）
アプリを1つ開いたところ。「通知の配信」と、「ロック画面」「通知センター」「バナー」のチェック、「サウンド」「バッジ」（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
集中モードで通知を一括コントロールする
iOS 15以降で追加された集中モードは、特定の時間帯や状況に合わせて通知を自動的にコントロールできる強力な機能です。
「設定」→「集中モード」（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
おやすみモードの設定
- 設定 → 集中モード → おやすみモード
- 「スケジュール追加」で就寝時間を設定
- 許可する連絡先と通知アプリを選択
- オンにすると指定時間帯は通知が制限される
おやすみモードのスケジュール（22:00〜6:00・毎日）（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
仕事モード・パーソナルモードの活用
仕事中はビジネス関係の通知のみ許可、プライベート時間は仕事の通知をオフといった使い分けができます。ホーム画面の表示も切り替わるので、気が散るアプリを視界から消すことも可能です。
Lock画面・通知センターの通知をまとめる設定
通知がバラバラに表示されるのが嫌な場合は「スタック表示」や「リスト表示」に変更できます。
- 設定 → 通知 → いちばん上の「表示形式」
- 「件数」「スタック」「リスト」から選択
スタック表示なら同じアプリの通知がまとまって表示され、ロック画面がすっきりします。
「設定」→「通知」のいちばん上の「表示形式」（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
通知バッジ（赤い数字）だけをオフにする
バナー通知はいらないが、アイコンの赤いバッジ（未読数）は表示したい場合は設定から個別に変更できます。
- 設定 → 通知 → 対象アプリ
- 「バッジ」のトグルをオフ
逆にバッジだけ残してバナーをオフにすることも可能です。メールアプリの未読件数は確認したいが、いちいちバナーは不要という使い方に便利です。
通知音・バイブを個別に設定する
各アプリの通知サウンドとバイブレーションは個別に設定できます。
- 設定 → 通知 → 対象アプリ
- 「サウンド」をタップして着信音を変更
- 「触覚」でバイブの強さを設定
重要度の高いアプリは音あり、低いアプリはサイレントに設定しておくと、音だけで通知の重要度が分かるようになります。
通知のプレビュー表示を制限する（プライバシー対策）
ロック画面で通知内容が見えてしまうのが気になる場合は、プレビュー表示を制限できます。
- 設定 → 通知 → プレビューを表示
- 「常に」「ロックされていない時」「しない」から選択
「ロックされていない時」にしておくと、Face ID/パスコード認証後にのみ通知の詳細が見えるようになり、プライバシーを守れます。
「設定」→「通知」→「プレビューを表示」（僕のiPhone・2026年5月15日。iOS 27にする前の画面）
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