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リング 色 目標 ムーブ（消費カロリー） 赤 自分で設定（例：350kcal） エクササイズ（運動時間） 緑 毎日30分の速歩き スタンド（立った時間） 水色 1時間ごとに1分以上立つ×12回 3つのリングをすべて閉じる（目標達成）ことを習慣にすると、自然と…

翻訳アプリの基本的な使い方 1 ホーム画面またはApp Libraryから「翻訳」アプリを開く iOS 14以降に標準搭載。App Storeからの追加は不要 2 上部で言語を選択（日本語 ⇔ 英語など） 対応言語：英語・中国語・スペイン語・フランス語・ドイ…